早上喝酸奶减肥吗

早上喝酸奶减肥，酸奶中含有大量的活性乳酸菌，早上的时候肠胃活动并不是很强，可以喝一杯酸奶，这样可以促进肠胃的蠕动，有助于身体的新陈代谢，还可以帮助身体排出宿便，如果想要减肥，还要配合一定强度的运动，只有消耗的卡路里大于摄入的卡路里才能达到减肥的效果。