你好，很开心回答你的问题，根据你的描述，减肥最佳的方法一般是合理饮食和合理运动。一般来说，合理饮食的关键就是控制热量的摄入，但是月经期一般身体是比较虚弱的，正常来说应该进补，而不是节食。另外，经期也不建议进行剧烈运动和大幅度运动，希望对你有所帮助。
