月经后怎么减肥最快

在月经结束之后，建议你每天要保证40分钟以上的有氧运动来进行减肥，因为在月经结束之后，人体的新陈代谢是属于最快的一个阶段，因此做有氧运动的话，能够有效的加快脂肪的分解，减肥效果是最好的，而且在饮食方面要注意清淡，不要吃过于油腻的食物。