减肥吃什么米_减肥吃什么米好而且瘦的快

你好，减肥期间想要效果好一定，就需要吃一些粗粮来补充身体需要的能量，比如说吃玉米、燕麦、紫菜、芝麻、香蕉、苹果等食物能有效促进肠胃的蠕动，同时能很好的补充减肥的时候需要的营养，也不会发胖。在减肥的时候，一定要注意能量的补充，不能说在减肥的期间什么都不吃就能减肥，这样是不可以的。