喝牛奶能减肥吗_喝牛奶能减肥吗?不吃晚饭

喝牛奶或许对减肥有利，但是不能用做长久的**，以免反弹或对身体造成伤害，想要成功健康的减肥重要的是要多运动和合理恰当的饮食习惯。每天吃清淡，低热量高蛋白的食物搭配粗粮时蔬，每天做些定量运动，坚持下去肯定会瘦身成功的。