吃维生素几可以美白

你好，吃维生素c有美白肌肤的作用，因为维生素c有抗氧化作用，对皮肤的美白养颜很有效，可以使得皮肤变得更加有光泽。经常食用一些含有维生素c的水果蔬菜，可以改善脂肪和类脂肪特别是胆固醇的代谢，预防心血管疾病，提高免疫力。草莓、猕猴桃、柑橘、深色的蔬菜等等都富含维生素c，包括一些含有维生素c成分的保健品，都可以帮助补充身体的维生素c，但也切记不可过量摄入。在护肤上，维生素c被添加到很多美白产品中，而且应用广泛。维生素c可以抑制黑色素的增加，缩小毛孔，帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑等，具有很好的美白功效。同时还能增加胶原蛋白，调整肌肤纹理等。虽然维生素c有很好的美白护肤功效，但其实也很敏感脆弱。所以维持的时间不会很长，所以想要快速长久的美白皮肤，还可以通过注射美白针的方法很不错，而且术后的效果也是非常的显著。