多吃维生素c可以美白吗

多吃维生素c是可以美白的，而且维生素c， 含有的营养物质是比较丰富的，能够促进全身的美白，对于这些美白，一定要吃一些新鲜的水果和蔬菜，含有的维生素c就特别的多，还能够有效的修复皮肤问题，生活中也要规律自己的作息时间，不能够熬夜，养成良好的生活习惯。