不吃油可以减肥吗

你好，这是不健康的。如果长期刻意地少吃甚至不吃油，就容易造成必需脂肪酸不足，进而导致营养失衡，引发一系列的健康问题，例如生长迟缓、皮炎、皮肤粗糙、发质磨损等。脂肪从来都不是身体的不需要的，相反，它是人体维持正常新陈代谢不可或缺的七大营养素之一，也是身体能量的重要来源。建议采用合理的饮食搭配科学运动方法减肥。