不吃油可以减肥吗

减肥的原理是消耗的热量大于摄入的热量，所以饮食上还是要控制，减肥是一个长期的过程，建议减肥慢慢来，不要心急，减肥成功在于长期坚持。食用油中含有亚油酸、亚麻酸和花生四烯酸等，这些脂肪酸在人体内不能合成，必须从食物中获取，所以不建议不吃油。