减肥不能吃油吗_减肥不能吃油吗?

减肥期间并不是不能吃油，只是要控制油的摄入，可以吃一些橄榄油、大豆油，不要吃动物油。要合理的控制饮食和调节饮食结构，控制糖分、盐和热量以及脂肪的摄入。饮食尽量清淡一些，不要吃的过多，让胃慢慢缩小。晚上不要吃主食，水果也要适当的控制，多喝点温开水。