一个月减肥多少斤正常

您好，其实，减肥期间体重降了多少不是最重要的，重要的是要身体更健康，体形匀称。这也是很多人把减肥和减脂混淆的一个误区。单纯的减肥减掉的只是体重，这部分体重包括肌肉和脂肪，也就是说你是减重。这就是为什么有些女性体重很轻，但体型看上去就是不怎么和谐的原因。女生如果肌肉量不够，无法撑起完美的三维比例。