一个月减多少斤正常

一般一个月减3到5斤属于正常，但是不同体质的人所减的斤数也不一样，而且在减肥的过程当中还要以健康为主，避免过度减肥，给身体带来伤害。减肥的过程当中还要注意营养的均衡，体内缺乏营养的时候也会影响减肥，而且还可以通过适当的锻炼达到减肥的目的，这样既可以减肥又对身体有好处。