减肥一个月40斤

减肥哪里能这么减，体重骤降，对身体的损伤很大的。一个月减肥40斤至少需要吃很少并配合药物以及运动，太猛的这种不推荐。但减肥的基本方法还是知道的：饮食运动相结合，饮食上要控制住自己的食欲，饭前喝一杯山楂荷叶茶，不仅利尿**，其中的荷叶碱也能对脂肪起到作用，吃饭要以清淡为主，七分饱就好了。运动上，主要是坚持，每次40分钟以上，脂肪燃烧效果 佳。