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艾灸减肥的位置图
谢新才 主任医师 首都医科大学附属北京中医医院足三里、关元、中脘、气海、天枢等穴，具体位置如下：足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。中脘在上腹部，脐中上4寸，前正***上。气海仰卧，在下腹部，前正***上，当脐中下1.5寸。关元在前正***上，脐下3寸处。天枢在腹部，横平脐中，前正***旁开2寸。艾灸疗法艾灸减肥可以选择艾条灸、温针灸、艾灸配合电针等疗法，以艾条灸、温针灸为例。艾条灸：可选择足三里、中极、关元为主穴，配穴取天枢、丰隆、太溪、脾俞。被艾灸者取半卧位或坐位，暴露施灸穴位，点燃艾条，间接灸施治。用雀啄法或旋转法施灸，灸点皮肤红晕为度；温针灸法：主穴取气海、关元、足三里、天枢、阴陵泉、三阴交，加以辨证配穴，进针得气后将长2cm左右的药灸条点燃后，倒插在主穴的针柄上。
艾灸哪个位置可以减肥
赵天豫 副主任医师 中日友好医院1.事实上,艾灸减肥的具体操作方法有点麻烦,但只要有强有力的执行能力和坚持不懈的决心,相信各位MM一定可以通过艾灸得到健康、苗条的身体。2.艾灸是一种中医中医疗法,采用烧后艾条灸人体穴位。艾灸分为直接灸、间接灸、艾卷灸、温筒灸、无安眠灸等,我们在艾灸减肥中比较实用的方法主要是用艾灸盒温灸,也可以用艾灸盒随身灸。3.点燃艾条后,火头先向下插顶,然后找到穴位,选好位置,将双股橡皮带绑在要熏的部位上,将艾条的底部盖在穴位上,将橡皮带套在艾条的上端,再将橡皮带套在上边。艾灸时需要升降艾条来调节火力,以微烫而不疼痛适度,因为火力太小,穴位刺激不到位,会导致减肥效果不佳。手灸法是一种特殊的金属圆柱体,外形分为筒体和持柄两部分。筒上和下都是多个小孔,小孔可通出烟,下孔可传导温热。内设小筒体,可放置艾叶或药物燃烧。4.准备艾灸的过程可能比较麻烦,但是艾灸时却不失为一种享受,对女性尤其如此。5.他说:将艾灸盒置于腹部穴位上方,伴随着艾条的燃烧,阵阵热气从腹部的皮肤中慢慢渗透,有一种从未有过的暖意从腹部传遍全身。渐渐的,背上的毛孔也会一一舒展,全身微微出汗,闭上眼睛,尽情享受这温暖、舒适的感觉。每日或隔天一次,艾灸时间最好保持在15-30分钟/次。
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谢新才 主任医师 首都医科大学附属北京中医医院位置艾灸减肥施灸部位常为阳池、三焦俞、三阴交、命门等，具体位置如下：阳池位于腕背侧远端横纹上，指伸肌腱的尺侧缘凹陷中。三焦俞在腰部，第一腰椎棘突下，旁开1.5寸。三阴交位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。命门仰卧位，在腰部，当后正***，第二腰椎棘突下凹陷中。注意事项使用艾灸法减肥时应注意以下事项：灸时应防止艾火脱落，烧伤皮肤和点燃衣服被褥。临床上施灸顺序一般是先灸上部，后灸下部；先腰背部，后胸腹部，先头身后四肢。实证、热证、阴虚发热、孕妇腹部和腰骶部不宜施灸。灸后局部出现微红灼热属正常现象，无需处理，如局部出现水疱，小者可任其自然吸收，大者可用消毒针挑破，放出水液，涂以甲紫，以消毒纱布包敷。
艾灸哪里可以减肥
艾灸哪里可以减肥1、大椎:定位:第七颈椎棘突下。主治:对血燥瘀络不通或血液过于粘稠,而造成面部疾患有卓效。2、腰阳关:定位:第四腰椎棘突下。主治:内分泌不平衡,臂部过于肥大及男***、遗精等。3、中脘:定位:在上腹部前正***上,脐上四寸。主治:可增强胃对食物的消化和吸收能力,还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。4、关元:定位:脐下三寸。增强腹部肌纤维的弹性。5、居髎:定位:在髋部,当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。主治:对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用,可提高肌纤维的活力。艾灸的分类方法一、艾卷灸艾条灸(悬灸)、太乙神针、雷火神针。1、艾条灸:是取纯净细软的艾绒24克,平铺在26厘米长、20厘米宽的细草纸上,将其卷成直径l.5厘米圆柱形的艾卷,要求卷紧,外裹以质地柔软疏松而又坚韧的桑皮纸,用胶水或浆糊封口而成。也有每条艾绒中渗入肉桂、干姜、丁香、独活、细辛、白芷、雄黄各等分的细末6克,则成为药条。施灸的方法分温和灸和雀啄灸。2、温和灸:施灸时将艾条的一端点燃,对准应灸的腧穴部位或患处,约距皮肤1.5-3厘米左右,进行熏烤。图150。熏烤使患者局部有温热感而无灼痛为宜,一般每处灸5-7分钟,至皮肤红晕为度。对于昏厥、局部知觉迟钝的患者,医者可将中、食二指分开,置于施灸部位的两侧,这样可以通过医者手指的感觉来测知患者局部的受热程度,以便随时调节施灸的距离和防止烫伤。3、雀啄灸:施灸时,将艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离,而是像鸟雀啄食一样,一上一下活动地施灸。另外也可均匀地上、下或向左右方向移动或作反复地施转施灸。4、回旋灸:距皮肤1.5-3厘米左右,艾灸条在皮肤上做顺时针或逆时针转动。二、温针灸针刺与艾灸相结合的一种方法。又称针柄灸。即在留针过程中,将艾绒搓团捻裹于针柄上点燃,通过针体将热力传入穴位。每次燃烧枣核大艾团1-3团。本法具有温通经脉、行气活血的作用。适用于寒盛湿重,经络壅滞之证,如关节痹痛,肌肤不仁等。三、直接灸直接灸——化脓灸、非化脓灸。是将大小适宜的艾炷,直接放在皮肤上施灸。若施灸时需将皮肤烧伤化脓,愈后留有瘢痕者,称为瘢痕灸。若不使皮肤烧伤化脓,不留瘢痕者,称为无瘢痕灸。四、电子艾灸电子艾灸是根据传统的中医艾灸原理,结合现代超临界提取、微电子、磁疗、远红外理疗等技术。电子艾灸实现了智能操作、控温控时、无烟无火、定向导入、透皮吸收、***同灸等功能,完全具备传统艾壮灸、艾条灸的功能,并可实施直接灸、间接灸、温针灸等一系列灸法,使用针对不同疾病的特色灸片效果更佳,还弥补了传统艾灸烟熏火燎、灰烬烫伤、操作不便、效率低下等不足,是传统灸法***性的创新!如电子艾灸仪便是采用电子艾灸之法。五、瘢痕灸又名化脓灸,施灸时先将所灸腧穴部位,涂以少量的大蒜汁,以增加粘附和刺激作用,然后将大小适宜的艾炷置于腧穴上,用火点燃艾炷施灸。每壮艾炷必须燃尽,除去灰烬后,方可继续易住再灸,待规定壮数灸完为止。施灸时由于火烧灼皮肤,因此可产生剧痛,此时可用手在施灸腧穴周围轻轻拍打,借以缓解疼痛。在正常情况下,灸后1周左右,施灸部位化脓形成灸疮,5-6周左右,灸疮自行痊愈,结痴脱落后而留下瘢痕。临床上常用于治疗哮喘、肺结核、瘰疬等慢性疾病。
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张章 副主任医师 北京中医药大学东直门医院一、腹部穴位：1、上腹部的上脘、中脘、下脘、巨阙、滑***等，有助于调和脾胃，治疗各种脾胃不和，还可以控制食欲。2、下腹部穴位，如气海、关元、天枢、大横等，可起到益气温阳、通经活络的作用，健脾和胃再加上温阳通经，减肥效果才可得以显现；二：腿上穴位：如足三里、上巨虚等穴位，共同起到调和脾胃的作用。艾灸减肥的同时也要控制食欲，增加运动量，与艾灸相配合，减肥效果才会更好。同时在艾灸过程中建立良好的生活习惯，当体重达到理想状态停止艾灸后，良好的生活习惯可保证体重不出现反弹。
艾条熏哪里可以减肥
陈立勇 主任医师 山东大学齐鲁医院选择艾条，之后点燃艾条熏。人体肥胖大多是脂肪过多造成的，平时我们吃一些高热量的食物，逐渐慢慢的积累而形成的，人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少，成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。而艾灸是靠热力烘烤，从而达到燃烧脂肪的目的，例如我们经常性跑步锻炼也是燃烧脂肪，出汗减肥，而艾条话产生热量，之后让皮肤达到出汗并且燃烧脂肪的目的，最重要的是艾条减肥没有副作用，不像一些***之类的，有副作用。那么怎么用艾条减肥呢？1.艾条减肥的方法比较简单的，那里脂肪多直接熏那里就好了，不过需要坚持的，很多用艾灸调理身体的，艾灸一两个月之后都会发现自己瘦了好几斤。例如您肚子赘肉比较多，那么可以艾灸腹部，腿部比较粗的话，可以直接艾灸腿部。2.当然也有人艾灸肚脐减肥的，时间大约艾灸一个小时左右，具体时间根据个人情况巨鼎了。在艾灸中如果有感觉不舒服的现象，那么应该停止艾灸，例如有些人晕灸，艾灸之后难受，这种情况说明艾灸减肥不适合您。另外很多人看到艾灸可以减肥，但是没有具体使用过艾条，所以在这里笔者告诉大家，艾灸本身是有烟的，如果是单纯减肥而不是调理身体的话，那么可以选择无烟的。因为有烟艾条很多人刚接触都会不习惯，说艾烟多艾烟呛等问题，所以减肥的话可以用无烟艾条。
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郭洪波 主任医师 山西医科大学第一医院艾灸减肥可以选择足三里穴、中脘穴、气海穴、关元穴、天枢穴、大横穴等穴位，调理脾胃、大肠，可以加快食物在腹部的运转，能够让食物快速的消化，减少在体内的代谢时间，达到一定的减肥效果。有更好的减肥方式时，建议可以辅助一些其他相应的治疗方法。比如艾灸的同时可以针灸相应的穴位进行刺激来减少腹部等部位的脂肪。其他方式还有穴位埋线，可以加速皮下脂肪的消耗，以达到更好的减肥效果。肥胖会引发各种的高血压、高血脂等等情况，所以对于肥胖的控制，也是大家对健康的一种向往。
艾灸减肥灸哪里？
刘枚 主任医师 淮安市第一人民医院艾灸减肥可以选择大椎、腰阳关、中脘穴、关元穴、居髎穴，以上穴位主要位于腰部、腹部以及髋部等容易囤积脂肪的部位。艾灸减肥主要是利用艾灸产生热刺激特定穴位，从而起到行气活血，温经散寒的作用，可以平衡机体内部的气血平衡，还能促进胃肠蠕动，促进排便，可以减少脂肪的吸收利用，从而达到瘦身效果。但是，艾灸减肥起效缓慢，因此需要长期坚持。为保证治疗效果，平时还应该适当控制饮食以及适当进行运动活动。
