吃糙米能减肥吗？

糙米是一种粗粮。它更粗糙，味道更差。粗粮含有膳食纤维。可以称你的胃清道夫，帮助你的身体消除各种毒素，你的排泄会更多。首先要做的是有一个非常坚定的信念。其次，减少食物摄入，并有固定的用餐时间。远离高脂肪食物，如零食、蛋糕和饼干。糙米的血糖生成指数比白米低得多，并且当食用相同量的糙米时，饱腹感更好，这有助于控制食物摄入，从而帮助肥胖的人减肥。