糙米怎么吃能减肥

一般可以用糙米熬粥，并且也可以制成糙米茶或者是糙米粉，然后直接用开水做成米糊饮用。糙米一般属于粗粮，能够起到促进肠胃蠕动的作用，并且还可以起到助消化的功效，能够促进身体中有毒物质的排出，而且适当的吃一些糙米，也能够增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，有一定的减肥作用。