喝豆浆能减肥吗_晚上喝豆浆能减肥吗

豆浆是一种低热量的饮品，每300ml的豆浆含有42卡路里的热量，而同等分量的牛奶却含有150卡路里的热量，而同样分量的可乐则含有130卡路里的热量，如果再换成同等分量的五花肉，含有的热量更多，大约在400卡路里左右豆浆的主要成分大豆蛋白具有促进人体基础代谢的功能。这种代谢的加速就会有效地把体内沉积的脂肪作为能源来燃烧，即使你和以前吃同样多的碳水化合物，也不会再发胖。如果这时增加一些运动，就可以有效消除体内脂肪。