豆浆能减肥吗_早上喝无糖豆浆能减肥吗

您好，豆浆是具有一定减肥效果的，但首先要知道，减肥是一个整体的过程，需要坚持，并需要配合运动，饮食各个方面的。豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮、大豆配醣体等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。