豆浆减肥能吗_豆浆减肥吗还是增肥

豆奶可以减肥。豆奶最好在饭前饮用，以增加胃饱腹感和减少食物摄入。豆奶富含不饱和脂肪酸，可分解体内蛋白质，促进脂质代谢，防止皮下脂肪积累。豆奶富含膳食纤维，可防止便秘并及时排出体内毒素。豆奶是一种利尿剂和出汗的食物，可以减少水肿和带走一些热量。因此，豆浆具有减肥的作用。豆奶含有高嘌呤物质，痛风患者应慎用。