豆浆减肥的原理,豆浆含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸,能分解人体的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易积聚,虽然豆浆是液体,但它仍然是高纤维食物,可以增强肠胃蠕动,解决便秘的问题,使小腹不再突出,豆浆利尿排汗。水不能排出体内,这是水肿型肥胖的主要原因。