减肥喝水多好吗？

减肥期间可以多喝水，喝水会让口腔和胃部感受到有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，增加饱腹感，降低你的食欲，水是良好的食欲**。想减轻体重,又不喝足够的水，身体的脂就不能代谢，体重反而增加。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱，防止便秘。