减肥喝多少水_减肥喝多少水怎么算

在减肥期间一定要多喝水，因为多喝水的话，能够有效地促进人体的新陈代谢，对于清肠道有很好的效果，每天大概要喝2000毫升的水，另外在饮食方面要注意，不要吃过于油腻的食物，多吃一些新鲜食物和素菜，适当的增强一些体育锻炼效果也是非常好的。