减肥要喝水吗_减肥要喝水吗还是吃饭

需要喝水，因为水当中没有脂肪和热量，喝水还可以帮助增加饱腹感，可以减少对主食的摄入，但是喝水要适量，水喝多会造成一定的身体负担。减肥时期喝水还可以加快身体的新陈代谢，帮助减肥。平常也要注意其他有膳食纤维和维生素食物的摄入。