减肥可以多喝水吗

你好，根据你描述情况减肥期间多喝水是可以的，确保体内水分充足才是减肥之本。因为水可以帮助你消耗脂肪，有助于油脂排出，还能抑制食欲，增加饱腹感，降低你的食欲，多喝水、主动喝水有利于减少体内脂肪的堆积。另外，要控制好每天喝水的总量，一般每天喝2000-3000ml就可以了，喝太多水，会增加肾脏的负担，导致水肿。