8小时减肥法为什么胖了

8小时减肥法也不是适合所有减肥者的，每个人体质不一样，所以效果不同是正常现象，只要找到属于适合自己的减肥方法就行了。减肥永远离不开运动，每天尽量做半小时到一个小时的有氧运动来帮助减脂，做好是少吃多餐，不要吃油炸和油腻的食物，多吃青菜水果和粗粮，是对新陈代谢有好处的。