8小时减肥法_8小时减肥法有用吗

你好，不可以，所谓的8小时减肥法就是将一天的食物在一个具体的时间段内吃完，这个时间段就包括8个小时，可定在早上9点到下午5点，也可在中午12点到晚间8点，没有具体限制，在此期间不必在乎食物的种类及数量，但除此之外的16个小时内不可进食，但是这种减肥方式一旦停止之后就很容易反弹，长期坚持还会影响健康，因此不推荐。