减肥时吃什么最好

您好，最安全特效没有副作用的减肥方式，就是“管住嘴，迈开腿”！您要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，多吃蔬菜水果，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动是肯定不行的。请不要盲目相信电视上或者网络上推销的各种减肥产品。