减肥吃什么油最好

您好，橄榄油是比较好的，不论是何种植物油，每天的食用量最好不要超过六克。减肥最好的办法就是适当控制饮食和，多多参加体育活动。可以适当的控制饮食，早餐和午餐可以正常的吃，晚餐应该少吃一些的。可以喝点粥，吃点生菜、黄瓜等。还有应该多进行体育锻炼。必须天天坚持下去。不要吃太油腻，高脂肪的食物。