减肥期间吃什么_减肥期间吃什么主食

您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，中午吃饱，晚上吃少，如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物。每天吃过饭后，慢步走20分钟，适当的做运动,!坚持努力。