减肥期间可以吃什么

你好，想实现减肥的目的就必须在控制饮食的基础上积极的进行体育运动，减肥饿了尽量多吃一些含膳食纤维丰富、含水分多的食物，可以多吃一些绿色蔬菜、海藻类食物，还可以适当的吃一些粗粮，但是要注意进食的总热量不能超标，同时要积极的锻炼身体，多消耗一些热量，只有实现了热量的负平衡才能够达到减肥的目的。