减肥期间不能吃什么

减肥期间，建议尽量少吃甜食、牛奶、咖啡和高脂肪食物；在小吃方面，尽量少吃油炸膨化食品。减肥期间注意饮食，摄入高质量的蛋白质，如牛肉、鸡肉和其他高质量的蛋白质，但尽量少煎炸；与此同时，重要的是要注意节食者保持适当的日常锻炼和平衡每日热量，总热量，即摄入和消耗，达到一个平均水平，以便有效地减肥和保持更好的体形。