早上吃苹果能减肥吗？

你好，早上空腹吃苹果是可以减肥的，但是如果是身体不好的求美者，就不适合在早上空腹吃苹果。苹果本身富含丰富的果糖，可以快速转化成葡萄糖以补充人体所需能量，让人产生饱腹感，抑制食欲。而且早上吃苹果还可以帮助消化，促进早上排便，对便秘型肥胖有很好的效果。建议在身体健康的前提下，除了在早上空腹吃苹果以外，可以在饭前1小时配合食用苹果。