月经过后怎么减肥最快？

月经过后，你的免疫力降到最低。因此，说它有助于减肥是没有错的。然而，我个人认为减肥最重要的原则是减少高蛋白食物的摄入。控制卡路里和脂肪。总是小心食物中的卡路里。在饮食中减少一些脂肪，增加一些鱼和家禽。少吃盐，你吃的东西越咸，你就越想吃。吃一些水果、蔬菜和富含纤维的全麦面包。你的意志决定了减肥的效果和质量。