您好,利用月经周期减肥,是利于了身体的特殊性,把瘦身的时间分为了四个阶段,月经来之前的一个星期,即月经周期的第一天到第七天是我们所说的瘦身福利期。而在月经后的第七到第十四天,是减肥效果最好的时期,被称为了瘦身超速期。当然在月经之后的第十四到第二十一天的减肥效果也不会很差的,被称为了瘦身平快期。最后,月经之后的第二十一到第二十八天,则是减肥瘦身的缓慢期。减肥需要坚持,加强运动减肥期间少吃高热量产品,饮食清淡最佳,祝您健康。