哺乳期减肥要注意什么？

您好，哺乳期减肥要注意以下3点。1、确定减肥时间，一般而言，产后2~6个月内都是哺乳期减肥的最佳时期，这个时候开始减肥效果也是最明显的。2、选对减肥方法，建议采取调整饮食习惯的方法，在饮食方面建议选择均衡膳食，这样能够保证妈妈和宝宝都补充足够的营养。3、适量运动，哺乳期妈妈通过运动能够燃烧体内多余的脂肪以及热量，因此在休息充足的情况下，建议哺乳期妈妈进行一些简单的有氧运动。