饭后散步能减肥吗

想达到减肥瘦身的目的，那么你每天散步的时间要保持在半小时到一小时之间，不过其具体强度还是要以各人不同的体质来合理安排，通常情况下只要能微微出汗就可以了。饭后散步能有助于肠胃消化，有利于清理肠道，达到减肥效果。