大姨妈吃什么最减肥？

当生理周期后的第二天是减肥的最佳时间时，不要在这一天吃一种以上的主食(谷物、大米、面包和其他食物)，但也要减少糖的摄入量，所有这些都是为了避免在你体内积累过多的能量。午餐、早餐和晚餐只吃主食，除了主食之外，还吃一些其他食物，如水果和蔬菜，但不需要减少。