大姨妈吃什么 减肥

你好，根据你的描述，月经期间不建议减肥，不建议剧烈运动，平时可以采用科学的方法来减肥，建议平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，吃点新鲜的蔬菜水果，粗粮粗纤维食物，晚饭不要吃得过晚过饱，加强锻炼，增强体质。合理安排作息时间，避免熬夜。希望答案对您有所帮助。