姨妈来吃什么减肥

你好，根据你提出的问题，在月经期最好不要减肥，很容易导致月经不调，月经是受内分泌功能控制的，受凉，劳累，情绪，细菌感染，药物，疾病等原因都会导致内分泌功能异常，出现月经不调的现象。建议减肥最好的方法是管住嘴，迈开腿，一定要避开月经期。来月经的时候想要减肥可以经常吃一些含膳食纤维量比较高的食物，比如常见的冬瓜，还有燕麦或者是全谷类食物，这些都能起到减肥的作用。也可以经常吃一些维生素高的食物，如常见的柠檬，或者是苹果，还有西瓜等，这些食物能消除水肿，起到控制体内脂肪的作用。