减肥期间晚上饿了怎么办

您好，可以多吃一些热量少的食物来填饱肚子。比如黄瓜，西红柿，秋葵等等，蔬菜的热量少，可以水煮，加点盐，多吃。果可以运动健身，教练一般也会建议晚上吃点东西，来增肌减脂，但食物上也是要注意高蛋白低脂肪低热量，适当的碳水化合物。但记得不要多吃就好了。