减肥期间饿了吃什么

减肥期间如果饿了，可以选择食用下面这几类食物：1、水分含量高的食物，如蔬菜、水果等。食物的水分含量越高，相对的能量就越低；2、低脂高蛋白的食物，如鸡胸肉、虾等；3、高纤维食物，如玉米、红薯、菌类等，纤维素容易给人饱腹感，而不会有太多的热量。减肥期间保证充分休息、充足睡眠，可增强减肥效果。