减肥期间晚上吃多了咋办

减肥期间晚上吃的多一定要控制好自己的饮食，在晚上如果吃得过多，会引起身体各个部位的肥胖，还会增加胆固醇的风险，一定要进行合理的减肥，早上不吃饭也会引起身体的肥胖，每天早上起床后必须吃完早餐，晚上少吃一点，有很好的减肥效果。