晚上减肥喝酸奶效果怎样

晚上减肥喝酸奶是非常不错的，因为酸奶中所含的膳食纤维可以有效的促进肠道的蠕动，可以避免出现脂肪堆积等情况导致出现肥胖。而且酸奶中的热量是比较低的，不会影响到减肥。不过减肥应当要配合积极的运动，这样后期一般不会出现反弹。