晚上睡前喝酸奶减肥吗

减肥这件事情其实不只是关于吃，而且也要积极的运动，晚上睡觉前任何东西都是应当禁食的，身体的各种器官已经进入休眠期，在这个时间如果吃东西那么是比较容易囤积脂肪的，只要是每天摄入的能量要低于自己所消耗的，那么都能够达到健康瘦身的效果。