晚上喝酸奶减肥吗

你目前正在上学期间而且正处于青春发育期，所以在减肥的同时一定要注意补充身体所必须的营养。晚上是可以喝适量的酸奶的，因为酸奶中含有丰富的活菌，可以起到润肠通便的作用，而且营养成分较高，可以补充身体所必需的能量。