怎么样能让皮肤变白

补充胶原蛋白：胶原蛋白是皮肤的主要成分，占皮肤的72％。对于女性来说，20岁的胶原蛋白老化已经开始，毛孔，痤疮，油脂等；到了30岁，它将进入一个高峰时期，沉闷、细纹、松弛等；40岁，胶原蛋白含量不到18岁时的一半。胶原蛋白决定皮肤的水合作用，光滑度，紧致度和“皮肤年龄”等。建议多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄。