爬楼梯减肥方法吗

指导意见：你好，根据你的情况描述来看，只能说如果坚持只是一个爬楼梯的情况，不采取其他运动配合，饮食的注意摄入的话，最多只能说是一个身体锻炼，几乎达不到减肥的效果，建议平时多增加自己的有氧运动，合理的搭配自己的饮食习惯。不要采取绝食进行一个减肥。最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。