你这种情况多是因为不良的用牙和洁牙习惯造成的,还有可能是长期的食物残渣得不到有效清理形成了牙结石,牙结石日积月累压迫牙龈造成的,建议你应该去做个牙周治疗,平时要注意清洁牙齿,不要经常使用牙签剔牙,不然会加重你的这种情况。