爬楼梯能减肥吗_三伏天爬楼梯能减肥吗

爬楼梯是可以减肥的，最好是每天都要坚持，肥胖也不是一天形成，主要的原因是由于长期的营养不良，暴饮暴食，脂肪的堆积久坐导致的，可以在每天晚上做50个仰卧起坐，能够起到专减腹部肌肉的效果，同时要注意自身的保暖，避免着凉，可以做户外的运动进行减肥。