每天跑步20分钟可以减肥吗

跑步是一种非常不错的锻炼方式，不仅仅可以起到提高身体素质，提升身体免疫力的作用，还可以起到很好的减肥效果。一般来说慢跑20分钟以上就可以让身体内的脂肪开始燃烧了，所以每天一次性跑步（不是多次跑步总计）半个小时是完全可以起到不错的减肥效果的。跑步前一定要做好事前的热身，否则可能会出现肌肉拉伤或者是扭伤哦。跑步不要跑完之后立即停止，否则可能会导致头晕的情况发生。